眼精疲労
眼精疲労の原因と対策の解説です。当院では 点眼療法 、両眼視簡易検査器（ワック）での治療をしております。
「眼精疲労」とは、眼を使う作業（視作業）を続けることによって、痛み、疲れ、充血、かすみ、まぶしい、などの症状や、頭痛、肩こり、吐き気など、目以外の症状を伴い、休息や睡眠を十分にとっても回復しない状態をいいます。
眼精疲労の主な自覚症状は目に関するものとして、目が重い、ショボショボする、目が痛む、疲れによる充血、かすみや視力の低下など。また眼精疲労は目以外でも、身体の痛み、胃痛や食欲不振、便秘などが起こることがあります。ひどい場合は目の裏側まで強い痛みや吐き気をもよおすほどです。さらに進行すると、眼精疲労はイライラや不安感、抑うつ、といった自律神経の症状へ発展することもあります。
眼精疲労は、パソコン、テレビ、ゲーム、読書など目を酷使することによって起きたものだ考えられます。その他、眼の機能低下や他の病気によるものもあります。
眼精疲労の原因は多種多様で、主な以下の4つに分類することができます。
| ①目の酷使による眼精疲労 |
読書やテレビゲーム、OA機材、パソコンなど長時間同じ距離を見続ける為の疲労。眼精疲労の中では、最も多いタイプです。 |
| ②眼科疾患による眼精疲労 |
ドライアイ、白内障、緑内障、網膜症など疾患から起こる眼精疲労。 |
| ③調節性による眼精疲労 |
遠視、老視、斜視、複視など、物に焦点を合わせる目の調節作用が低下してきた為に、起こる眼精疲労。 |
| ④精神的なものによる眼精疲労 |
慢性疲労、過労、睡眠不足、ストレスなどによる眼精疲労。 |
「眼精疲労」の原因を突き止め職場や日常生活に工夫をすれば、かなり予防ができます。
①読み書きの時に30cm位の距離の視力が特に重要になっています。
②読み書きの時の机や椅子の高さを身体に合わせて調節してください。
③机の上の明るさにも気をつけて、直射日光の下での読み書きを避けましょう
④デスクに向かう正しい姿勢で予防しましょう。
⑤コンピューターの場合は1時間ごとに1回10分ほど目を休ませます。
| ①アイホット |
アイホットとは、皮膚への浸透力のある赤色光を使用したアイマスクタイプのあんぽう器で、温熱治療と同時に眼のまわりの湿度を保つことができます。眼を温めることにより、マイボーム腺の油分の分泌を促進させ、目の疲れを癒します。 |
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| ②ワック |
検査器の中の美しい風景を約５分間眺めることにより、目の緊張を解きます（雲霧法）。眼精疲労の軽減、子供の近視の進行予防、内側に寄ってしまった視線を平行に保つ効果があります。
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病気からくるものでなければ点眼による治療が主です。メガネなどを使用している場合は度数の適正等、そうでない方も病気からくるものでないか診察を受けることをお勧めします。
上記は一般的な説明です。症状が気になる方は受診の上、医師に相談して下さい。
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| 院長 |
西岡 倫子（日本眼科学会認定眼科専門医・医学博士） |
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| 所属学会 |
日本眼科学会会員、日本眼科医会会員 |
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| 経歴 |
平成10年 三重大学医学部卒
平成15年 東京医科歯科大院卒
平成15年 流山総合病院 眼科 勤務
平成17年 新宿東口眼科医院 院長 就任
現在に至る |
| 常勤医師 |
野間 謙晴 （日本眼科学会認定 眼科専門医） |
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| 所属学会 |
日本眼科学会会員、日本眼科医会会員、日本緑内障学会、日本神経眼科学会 |
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| 経歴 |
平成10年 岡山大学医学部 卒
平成11年 広島市立三次中央病院勤務
平成13年 広島鉄道病院勤務
平成14年 中国労災病院勤務
平成15年 広島大学医学部附属病院勤務
平成16年 広島市立三次中央病院勤務
平成18年 福島生協病院勤務
平成20年9月～ 新宿東口眼科医院
現在に至る
主な研究発表
「ベタキソロールの緑内障性視野障害進行に対する効果」
「緑内障眼における２種類の光干渉断層計（ＯＣＴ）による網膜神経線維層厚」など |
視能訓練士（常勤）2名、（非常勤）1名、看護師非常勤2名
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新宿区新宿３－２５－１ 新宿富士ビル５階
新宿東口眼科医院 |
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| 診察時間 |
受付終了時刻
平日・土曜 19：00
日曜・祝日 18：00 |
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丸の内線新宿駅
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