859:ブルーライトメガネってなに

こんにちは。新宿東口眼科医院です。

梅雨明けが待ち遠しい今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。

今回のテーマは「ブルーライトメガネってなに」です。

－そもそもブルーライトとは－

人間が見ることの出来る可視光線(約380～810nm)という光の中で波長の短い光（青い光約430～490）のことをいいます。ブルーライトは家の照明や車のライト、そしてPCやスマホの画面など、液晶を使っている画面にはほとんどLEDライトに多く含まれています。

－ブルーライトが目に及ぼす影響－

ブルーライトは可視光線（人の目に見える光）の中で最も強い光です。水晶体や角膜を通過しそのまま網膜まで達してしまうため、眼の組織や体に影響を及ぼすといわれています。

－ブルーライトメガネ－

そんなブルーライトをブロックできるとされているのがブルーライトメガネです。一般的には、ブルーライトメガネを使用することで、まぶしさやちらつき、ぼやけを軽減し、クリアな視界が期待できると言われています。

ブルーライトメガネにはいくつか種類があるのでご紹介します。1つ目がカラータイプです。特殊染料でブルーライトを吸収軽減し、レンズそのものに色がついているのが特徴です。2つ目がコーティングタイプです。特殊コーティングでブルーライトを反射軽減し、普通のレンズと見た目が変わらない透明なレンズです。

また、ブルーライトをカットする割合もレンズによって違います。1つ目は、25％カットレンズ。これは、接客業や営業職などに適しています。2つ目は、40％カットレンズです。これは、仕事でPCを長時間使用する人に適しています。

ブルーライトメガネは完全にブルーライトを遮断するものではないのではありません。スマホやパソコンを使うときは、目を出来る限り離して使用する。長時間使用するときは、休憩を入れる。画面のモニターや液晶ディスプレイの輝度（コントラスト）を下げる
など、他にも工夫するが重要です。

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